Edzés itthon

Megpróbálkoztam már a kondizással és a Norbi DVD-vel is, de a modern technika sok megoldást ad a fogyáshoz, alakformáláshoz, fittséghez! :)

A kondi bár bejött, helyhez, egyben valamilyen szinten időhöz is kötött, pénzbe is kerül, de az 1 hónap alatt segített megtanulni azt, hogy legyek kitartó és mindent csináljak meg becsületesen, a végén már mindenből többet is csináltam, szóval mindenképp pozitív volt+ a sok kedves ember és  segítségük is. Segített, hogy el tudjak indulni az úton. Adott egy alapot, amit sajnos karácsonykor visszaszedtem, talán híztam is, de a cél egy olyan alak, amit elfogadok magaménak. A szerelmem nem örül annak, hogy fogyni szeretnék, de mellettem áll.

Jelenleg appok segítségével kezdtem edzeni. Akkor csinálom és ott, amikor úgy érzem. Csak nekikezdek, s már csinálhatom is. :)
Öt app került a telefonomra, ebből kettő hasas és csak az egyik jön be.

Íme, az appok:
- 7 MINUTE - a világhírű app feladatokat mutat, ad néhány másodpercet átgondolni, mi is lesz a feladat a következő másodpercekben, s egyben az előző után pihenhetünk picit, majd ezeket végre kell hajtani, amikhez szintén visszaszámlál. Ha a klasszikus feladatokat elvégeztük, a MORE menüben olyan  feladatokat találhatunk, melyek izmosítanak is.
- Aerobic - na itt tényleg mindenféle aerobic videókat találhatunk, a néhány percestől a több, mint egy órásig. A már megtalált, s egyben kedvenc videóinkat egy csillaggal jelölhetjük a kedvenceink közé.
- Bikini Abs - egy app, amely nekem a kedvencem! Level I, Level II, Level III, Stretching Workout és Nutrition Tips-ből áll. Úgy használom, hogy első három nap Level I, aztán II, aztán III, s ha nagyobb edzéseket végzek, akkor a hasi edzés végén ez a nyújtó edzés jön (Stretching Workout). A tippek pedig egy jó kis menüpont azoknak, akik bizonytalanok, vagy úgy érzik, tudatlanok.
- Leg Buttock - lábra ad edzéseket, s mindig növeli az időtartamot, de igazából keresek egy újat a lábaim edzésére, enm valami jó app, a másik, ide már le  sem írt hasas appnak a lábas verziója, és nem jönnek be, talán sokaknak ugyanez a véleménye. :s

Összességében jó kis edzések végezhetők velük. A Bikini Abs a kedvencem, ez mindenképp megmarad nekem, a másik hasas és a "hozzá tartozó" lábas app tuti megy, a többi maradhat és még kutatok, aztán jön egy kis UPDATE, meg tapasztalatok és a hasznuk, hatékonyságuk, s hatékonyságuknak gyorsasága. :)